Vous vous sentez mal à l’aise à cause de votre corps, spécifiquement de votre surpoids. Orienter votre attention par ici. Il est temps pour vous de savoir la sensation d'être libéré de cette surcharge. Commencez à penser à vous-même, à vous valoriser, à prendre bien soin de vous et attirer l'attention des autres. Débarrassons-nous de toutes ces graisses viscérales, car elles sont non seulement pas belles à voir, mais aussi inutiles et n’apportent que des problèmes.
Danger de la graisse viscérale : Obésité
L'obésité est un surpoids qui ne s'accommode ni à l’âge ni à la taille de la personne. Les restes de poids ne sont pas du tout du muscle, mais des graisses et des cellulites. L’obésité touche l’homme de tout âge : enfant, adolescent, jeune et adulte. Il est un handicap moral, physique et psychologique pour les individus touchés. Les personnes victimes de cette affreuse maladie ont du mal à s’intégrer dans la vie en société. Il est très difficile même pour cette personne ni de voir ni d’atteindre certaines parties de son corps. Ils ont besoin de l’intervention des autres pour plusieurs activités quotidiennes. Chez les femmes obèses, le cas est plus grave. Les maladies se multiplient : le diabète, l’hypertension, désordre hormonal, et le pire de tout, la fertilité. Le meilleur moyen de s’en desservir c’est de consulter des spécialistes, avoir un soutien moral, psychologique et un docteur. L'obésité n'est pas fatale, il faut saisir l'occasion. Consultez nos autres articles sur le danger de la graisse viscérale, pour aller plus loin.
Graisse viscérale : comment s’en débarrasser ?
La graisse viscérale c’est de la graisse abdominale. La couche de graisse se trouve dans le système viscéral, entre les muscles et les organes. Les couches sont plus en quantité que les muscles. La consultation d'un diététicien et un docteur spécialisé est strictement recommandée, pour vous guider dans vos alimentations. Faire une grève de faim est fortement déconseillé et risque de la carence chez les obèses. Pratiquer une intervention chirurgicale aussi est une solution. Avant toute chose, il faut oser, oser prendre une décision, oser en parler pour mieux envisager toutes les suggestions, et oser aller jusqu’au bout. Il est essentiel d’éviter l’aliment gras, sucré et salé tous les jours et surtout la nuit. Tous les sucres et graisses et sels consommés se dissimulent dans le stockage abdominal pendant la nuit, car l'organisme ne s'exerce pas. C’est fort conseillé un repas léger pour le diner. La pratique de sports régulière brûle les calories, garantit le bon fonctionnement de l'organisme, les poumons à mieux aérer et bonne circulation de sang.
Maigrir : conseil pour maigrir vite, efficace et resté en bonne santé
« Vous avez beaucoup maigri », une remarque que nous souhaitons entendre un jour à l’autre. Maigrir, on ne cesse pas de chercher les meilleurs moyens. Pour maigrir vite et sans danger, il faut tout appliquer simultanément : diminuer la consommation de nourriture trop grasse, pratiquer une routine d'activité sportive, être entouré des personnes qui vous poussent à atteindre votre objectif et qui désire ardemment parvenir le même objectif. Boire de l’eau ou d’eau citronnelle, manger que des viandes maigres, du légume et de fruit, des aliments bio. Mais maigrir demande un grand sacrifice, et surtout du temps. Fixer l'objectif et la limite de temps pour arriver à la destination sans regret et avec fierté. Faire de la kinésithérapeute, c'est d’apprendre à circuler avec notre nouveau corps. Pour y arriver, procédez avec douceur et tout en respectant les consignes. Une réussite ne se fait pas d’un coup, elle réclame de la patience, de l'endurance, du travail dur et de rester optimiste.
Cardio : les meilleurs traitements pour rester en pleine forme
C’est une très bonne chose de maigrir, d’avoir atteint notre objectif final. Mais il est primordial de faire attention à notre organisme, précisément notre moteur vital: le cœur. Le meilleur traitement du cœur est le cardio: pratiquer régulièrement des sports. La règle de base du cardio : de débuter avec l’échauffement, de bien s’hydrater avant, pendant et après l’exercice, et de bien faire l’étirement après avoir fini chaque effort. Ne soyez pas dur avec vous, commencer avec le plus facile, la marche, de jogging, la natation, de fitness, etc. Faire du box est classé le meilleur pour gérer le cardio, qui évite le stress. S'épuiser est fermement déconseillé, une fois fatigué vous arrêtez et reprenez le jour suivant. On commence à compter avec le zéro et non de cent.
On est ce qu’on mange et on est le reflet de ce qu’on fait de notre corps. Le changement commence dans notre esprit. Après un bon résultat, c’est une grande victoire personnelle. Et c'est là qu'on devient un miroir pour les autres, les rendre braves et les donner espoir. Cette victoire est permanente, lorsqu'on pose le regard dans un miroir et à travers les yeux de nos voisins. Alors, n’attendez plus ni demain ni dans une semaine, car : « dans un instant peut être plus tard, et peut jamais venir ». Maintenant est le meilleur moment de passer en action.